Thông tin

Giấc ngủ của trẻ: Mẹo cho giấc ngủ ngắn

Giấc ngủ của trẻ: Mẹo cho giấc ngủ ngắn

Giấc ngủ của trẻ: Mẹo cho giấc ngủ ngắn

Trẻ ngủ trưa 2 đến 4 lần một ngày trong năm đầu tiên của chúng. Khi được 3 đến 4 tháng, nhiều bé đã sẵn sàng cho một lịch trình ngủ trưa.

Mẹo số 1: Đọc các biển báo

Dụi mắt hoặc kéo tai, quấy khóc. Lưu ý khi thấy những dấu hiệu này sẽ giúp bạn lên kế hoạch cho giấc ngủ ngắn của bé.

Mẹo số 2: Lên lịch

Lên lịch ngủ trưa vào cùng một thời gian và thời lượng mỗi ngày. (Khi bạn có thể - cuộc sống sẽ xảy ra.)

Mẹo # 3: Không sao cả…

Không cần nhón gót xung quanh - bé có thể xử lý các âm thanh trong nhà.

Mẹo số 4: Thử nghi thức ngủ trưa

Một câu chuyện, một bài hát và một nụ hôn.

Mẹo # 5: Bỏ qua pj's

Em bé của bạn có thể ngủ trưa trong bất cứ thứ gì mềm mại và thoải mái.

Mẹo số 6: Thời gian yên tĩnh trước khi chợp mắt

Tránh chơi lớn và kích thích ngay trước giờ ngủ trưa.

Mẹo số 7: Bố trí chỗ ngủ

Cho trẻ ngủ cùng một chỗ như ban đêm. Đặt trẻ nằm ngửa trên một tấm nệm chắc chắn. Dọn dẹp đồ chơi, chăn và gối.

Mẹo # 8: Đóng gói nó

Đóng gói sách vở, chăn màn và các dụng cụ ngủ trưa quen thuộc để khuyến khích trẻ ngủ trưa khi xa nhà.

Mẹo số 9: Đừng trì hoãn

Em bé mệt mỏi có thể khó ngủ hơn

Giấc ngủ ngắn có thể khó khăn, nhưng sự nhất quán là chìa khóa… Bạn đã có được điều này!


Xem video: 14 thói quen ngủ cần tránh để ngủ ngon lành như một đứa trẻ (Tháng Giêng 2022).